А ХОЧЕШЬ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? 😏
⠀
Это можно устроить!
А пока узнай, как проходит Стретчинг и чем наши методы преподавания отличаются от других. Последний пункт самый интересный)
⠀
И шлёпни сейчас по фото 2 раза ❤️
⠀
✅ Все упражнения должны быть максимально БЕЗБОЛЕЗНЕННЫМИ и безопасными!
⠀
Ни в коем случае тебе не придётся тянуться через боль и слёзы 🥲
⠀
✅ Занятие не состоит из нескольких упражнений, в которых ты по две минуты сидишь, а части тела немеют.
⠀
ТЕЛУ НЕОБХОДИМО ДВИГАТЬСЯ! 🤸♀️
⠀
Поэтому будет много укрепляющих динамических упражнений, которые приведут тебя к шпагату.
⠀
Это полезнее и безболезненнее и интереснее 🤌
⠀
✅ Помимо продольных и поперечных шпагатов, есть же ещё руки, плечи, спина, стопы, много чего, что не останется без внимания.
⠀
Внутри нас ВСЁ ВЗАИМОСВЯЗАННО, а значит гибкими мы должны быть во всех суставах и во всех плоскостях!
⠀
✅ Тянуться это конечно хорошо, но ещё мы периодически будем давать клёвые связки, состоящие из красивых элементов и затяжек под музыку, почти как танцевальные.
⠀
✅ И самое главное ❗️❗️❗️
⠀
ЗДЕСЬ НА ТЕБЯ НИКТО НЕ БУДЕТ ДАВИТЬ!!!
⠀
Чтобы быстрее прийти к результату необязательно сверху давить, ложиться, садиться, нажимать, ногами раздвигать!
⠀
Потому что:
1) это травмоопасно,
2) это не для всех уровней,
3) не так эффективно как кажется, потому что тело охреневает от того, как над ним извращаются,
4) соблюдение дистанции никто не отменял. 😷
⠀
В общем и целом, пассивный метод не про нас. У нас студия про здоровье и безопасность.
(В редких случаях для более продвинутого уровня тренер может нежно помочь. Если хорошечно попросить 😏)
⠀
Всем шпагат. Ждём 🖖
⠀
Понедельник и Среда
11:00
21:00
⠀
Вторник и Четверг
19:30
⠀
Суббота
12:00
⠀
#стретчинг #стретчингминск #stretching #stretchingminsk #гибкость #гибкостьминск #растяжка #растяжкаминск #гибкоетело #гибкоетеломинск #тренерминск #минскстретчинг #фитнесминск #фитнессминск #минскфитнес #минскфитнесс
